{"id":8,"date":"2022-07-05T18:55:11","date_gmt":"2022-07-05T18:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/?page_id=8"},"modified":"2023-11-07T19:42:19","modified_gmt":"2023-11-07T19:42:19","slug":"modszerek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/?page_id=8","title":{"rendered":"M\u00f3dszerek"},"content":{"rendered":"\n

Kondukt\u00edv pedag\u00f3gia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kev\u00e9sb\u00e9 elterjedt, hogy a konduktorok nem csak mozg\u00e1ss\u00e9r\u00fclt gyerekek, hanem feln\u0151ttek fejleszt\u00e9s\u00e9vel is foglalkoznak. A kondukt\u00edv pedag\u00f3gi\u00e1t Pet\u0151 Andr\u00e1s professzor fejlesztette ki az \u201950-es \u00e9vekt\u0151l kezdve. A Pet\u0151 m\u00f3dszer ma m\u00e1r szellemi hungarikum. A kondukt\u00edv pedag\u00f3giai fejleszt\u00e9s komplex, mely mag\u00e1ban foglalja a mozg\u00e1s, a besz\u00e9d, az \u00e9rtelmi \u00e9s a szoci\u00e1lis k\u00e9szs\u00e9gek, k\u00e9pess\u00e9gek fejleszt\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

A kondukt\u00edv nevel\u00e9s egy rendszer, egy program, mely a foglalkoz\u00e1sok sor\u00e1n elsaj\u00e1t\u00edtott tud\u00e1st a mindennapi \u00e9letbe vezeti \u00e1t, \u00edgy jav\u00edtja az \u00e9letmin\u0151s\u00e9get, c\u00e9lja a t\u00e1rsadalmi \u00e9letbe t\u00f6rt\u00e9n\u0151 integr\u00e1ci\u00f3. Fontos az \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1gra t\u00f6rekv\u00e9s, a lehet\u0151 leg\u00f6n\u00e1ll\u00f3bb \u00e9letvitel kialak\u00edt\u00e1sa vagy az, hogy a feln\u0151tt a legkevesebb seg\u00edts\u00e9get ig\u00e9nyelje k\u00f6rnyezet\u00e9t\u0151l a napi teend\u0151k sor\u00e1n.  A feladatok mindig az aktu\u00e1lis fejletts\u00e9gi szinthez igazodnak, \u00edgy neh\u00e9zs\u00e9g\u00fck, kivitelez\u00e9s\u00fck a fejl\u0151d\u00e9s el\u0151rehaladt\u00e1val v\u00e1ltozik.<\/p>\n\n\n\n

A foglalkoz\u00e1sok n\u00e1lam lehetnek kiscsoportosak \u00e9s egy\u00e9niek is. A csoportnak hatalmas szerepe van a pozit\u00edv hangulat, a motiv\u00e1ci\u00f3 szempontj\u00e1b\u00f3l. A hasonl\u00f3 \u00e9lethelyzetbe ker\u00fclt emberek \u00f6sszeismerkedhetnek egym\u00e1ssal, egym\u00e1s t\u00e1maszai lehetnek egy-egy foglalkoz\u00e1son, bar\u00e1ts\u00e1gok is kialakulhatnak. Jobb hangulatban a nehezebb feladatok is k\u00f6nnyebben kivitelezhet\u0151k.<\/p>\n\n\n\n

T\u00fck\u00f6rter\u00e1pia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A stroke t\u00fal\u00e9l\u0151k eset\u00e9ben a fels\u0151 v\u00e9gtagi mozg\u00e1sok beind\u00edt\u00e1s\u00e1ra, illetve a mozg\u00e1sok gyakorl\u00e1s\u00e1ra, finom\u00edt\u00e1s\u00e1ra hat\u00e9kony m\u00f3dszer a t\u00fck\u00f6rter\u00e1pia. A t\u00fck\u00f6rrel az agyat csapjuk be, elhitetj\u00fck vele, hogy a leb\u00e9nult kart l\u00e1tja mozogni, pedig a vend\u00e9g az \u00e9p kez\u00e9t n\u00e9zi a t\u00fck\u00f6rben. Ez\u00e1ltal az agyban val\u00f3ban azok a ter\u00fcletek aktiv\u00e1l\u00f3dnak, melyek a s\u00e9r\u00fclt k\u00e9z mozgat\u00e1s\u00e1\u00e9rt, \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s\u00e9\u00e9rt felel\u0151sek. Az agy stimul\u00e1l\u00e1s\u00e1val javul az idegek k\u00f6z\u00f6tti \u00e9s az ideg-izom kapcsolat, teh\u00e1t javul a k\u00e9zfunkci\u00f3 is.<\/p>\n\n\n\n

FDM – F\u00e1jdalomter\u00e1pia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az FDM a Fascia Disztorzi\u00f3s Modell r\u00f6vid\u00edt\u00e9se. A fascia k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetet jelent, a disztorzi\u00f3 deform\u00e1l\u00f3d\u00e1sra, nem megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9sre utal. Ezzel a m\u00f3dszerrel sz\u00f6veti traum\u00e1kat kezelnek a terapeut\u00e1k. Ha a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet nem m\u0171k\u00f6dik megfelel\u0151en, akkor romlik a mozg\u00e1s min\u0151s\u00e9ge, cs\u00f6kkenhet a mozg\u00e1startom\u00e1ny, az izomer\u0151 \u00e9s a legzavar\u00f3bb, megjelenik a f\u00e1jdalom.<\/p>\n\n\n\n

Ezek egy\u00fctt r\u00e1nyomj\u00e1k a b\u00e9lyeg\u00fcket az ember hangulat\u00e1ra, nem engedik, hogy felh\u0151tlen\u00fcl j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat, korl\u00e1toznak a mindennapi tev\u00e9kenys\u00e9gekben, ellehetetlen\u00edtik a pihen\u00e9st.<\/p>\n\n\n\n

A f\u00e1jdalom jelentkezhet izomban \u00e9s \u00edz\u00fcletben is. Viszont olyan is el\u0151fordulhat, hogy nem is f\u00e1j tulajdonk\u00e9ppen, csak nem m\u0171k\u00f6dik \u00fagy pl. a v\u00e1ll, ahogy kor\u00e1bban szokott, nem lehet olyan magasra emelni, vagy olyan megmagyar\u00e1zhatatlan, kellemetlen \u00e9rz\u00e9s van benne, bizsereg, zsibbad, mintha hangya m\u00e1szna rajta. Ezeket mind lehet FDM-mel kezelni.<\/p>\n\n\n\n

Hogy n\u00e9z ki egy kezel\u00e9s?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kik\u00e9rdez\u00e9st \u00e9s mozg\u00e1svizsg\u00e1latot k\u00f6vet\u0151en t\u00f6bbnyire a kezemmel fogok dolgozni. Vigy\u00e1zat! Nem massz\u00e1zs!<\/p>\n\n\n\n

Minden bizonnyal f\u00e1jni fog, hiszen a sz\u00f6vet m\u00e9ly\u00e9re kell hatolnom. Ha j\u00f3l reag\u00e1l r\u00e1 a teste, meg\u00e9rik a f\u00e1jdalmas percek. Ha nem t\u00f6rt\u00e9nik semmi v\u00e1ltoz\u00e1s, nem reag\u00e1lnak a sz\u00f6vetek, nem az FDM a megold\u00e1s a probl\u00e9m\u00e1ra. \u00c9rdemes megpr\u00f3b\u00e1lni, nem j\u00f3 taktika mindennap a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3khoz ny\u00falni, vagy elfogadni, hogy megtanulni a f\u00e1jdalommal \u00e9lni.<\/p>\n\n\n\n

Gerinctr\u00e9ning<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3nikus nem specifikus nyak-, h\u00e1t \u00e9s der\u00e9kf\u00e1jdalmat okozhat az el\u0151rehelyezett fejtart\u00e1s, hanyagtart\u00e1s, \u00e9s ugyanakkor a katon\u00e1s, merev testtart\u00e1s is. A f\u00e1jdalom oka a merev, feszes fascia, t\u00falterhelt izomzat \u00e9s az ezek k\u00f6vetkezt\u00e9ben kialakult degenerat\u00edv betegs\u00e9gek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a porckorong ellapul\u00e1sa, el\u0151boltosul\u00e1s (protrusio), porckorongs\u00e9rv (discus hernia) \u00e9s a gerincferd\u00fcl\u00e9s. Sok esetben a k\u00e9palkot\u00f3 vizsg\u00e1latok nem mutatnak elt\u00e9r\u00e9st, a f\u00e1jdalom viszont jelen van, ilyenkor az izmok, a fasciah\u00e1l\u00f3 a ludas. A fascia olyan k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet, ami a teljes testet beh\u00e1l\u00f3zza. Ez az ez\u00fcst\u00f6s h\u00e1rtya k\u00f6r\u00fclhat\u00e1rolja a bels\u0151 szerveket, izmokat, csontokat, az agyat, ereket, idegeket. Az \u00edz\u00fcleti tok, a szalagok, az \u00ednak is a fasci\u00e1lis rendszer r\u00e9szei. A k\u00f6nnyed, f\u00e1jdalommentes mozg\u00e1shoz a fasci\u00e1t is karban kell tartani.<\/p>\n\n\n\n

A fasci\u00e1r\u00f3l t\u00f6bbet itt olvashat: https:\/\/www.webbeteg.hu\/cikkek\/sport_egeszseg\/23158\/fascia<\/p>\n\n\n\n

Ahhoz hogy az \u00e9letm\u00f3d miatt kialakult f\u00e1jdalmat, mozg\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9get cs\u00f6kkents\u00fck, mag\u00e1n az \u00e9letm\u00f3dunkon kell v\u00e1ltoztatnunk. Az \u00faj \u00e9letm\u00f3d szerves r\u00e9sze kell, hogy legyen a rendszeres, v\u00e1ltozatos mozg\u00e1s, a megfelel\u0151 folyad\u00e9kbevitel, \u00e9s amennyiben sz\u00fcks\u00e9g van r\u00e1, \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1sa. Azzal is foglalkoznunk kell, hogy a felgy\u00fclemlett stresszt le tudjuk vezetni, ugyanis a stressz, az \u00e9ppen aktu\u00e1lis lelki\u00e1llapot nagyban befoly\u00e1solja a testtart\u00e1sunkat, a mozg\u00e1sunkat. A stressz old\u00f3 p\u00e9ld\u00e1ul maga a mozg\u00e1s, az autog\u00e9n tr\u00e9ning, relax\u00e1ci\u00f3, besz\u00e9lget\u00e9s egy bizalmasunkkal, k\u00e9pz\u0151m\u0171v\u00e9szeti tev\u00e9kenys\u00e9gek, zenehallgat\u00e1s stb.<\/p>\n\n\n\n

A gerinctr\u00e9ning \u00f3ra feladatai k\u00f6z\u00f6tt szerepelnek l\u00e9gz\u0151 gyakorlatok, ny\u00fajt\u00f3, laz\u00edt\u00f3 technik\u00e1k, propriocepci\u00f3t (\u00edz\u00fcleti helyzet\u00e9rz\u00e9kel\u00e9s), egyens\u00falyt jav\u00edt\u00f3 feladatok, dinamikus \u00e9s er\u0151s\u00edt\u0151 feladatok egyar\u00e1nt. A gerinctr\u00e9ning a stabilit\u00e1st \u00e9s a rugalmass\u00e1got hivatott visszavezetni az emberek mozg\u00e1saiba.<\/p>\n\n\n\n

Amennyiben a nyak-, h\u00e1t- \u00e9s der\u00e9kf\u00e1j\u00e1s v\u00e9gtagba kisug\u00e1rzik, bizserg\u00e9ssel, \u00e9rz\u00e9sveszt\u00e9ssel, izomgyeng\u00fcl\u00e9ssel j\u00e1r, k\u00e9rem, keressen fel gy\u00f3gytorn\u00e1szt, ha a gyullad\u00e1sos megbeteged\u00e9s, fert\u0151z\u00e9s, t\u00f6r\u00e9s okozza a f\u00e1jdalmat, forduljon szakorvoshoz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kondukt\u00edv pedag\u00f3gia Kev\u00e9sb\u00e9 elterjedt, hogy a konduktorok nem csak mozg\u00e1ss\u00e9r\u00fclt gyerekek, hanem feln\u0151ttek fejleszt\u00e9s\u00e9vel is foglalkoznak. A kondukt\u00edv pedag\u00f3gi\u00e1t Pet\u0151 Andr\u00e1s professzor fejlesztette ki az \u201950-es \u00e9vekt\u0151l kezdve. A Pet\u0151 m\u00f3dszer ma m\u00e1r szellemi hungarikum. A kondukt\u00edv pedag\u00f3giai fejleszt\u00e9s komplex, mely mag\u00e1ban foglalja a mozg\u00e1s, a besz\u00e9d, az \u00e9rtelmi \u00e9s a szoci\u00e1lis k\u00e9szs\u00e9gek, k\u00e9pess\u00e9gek fejleszt\u00e9s\u00e9t. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":281,"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions\/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.borostyankucko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}